Somnul nostru are mai multe etape, care se repetă ciclic pe parcursul perioadei în care suntem adormiți: Etapa 1. (câteva minute/5% din noapte) o stare de toropeală și relaxare, între veghe și somn. Unde cerebrale alfa.Tensiunea musculară scade, ritmul cardiac și respirator încetinesc, temperatura corpului scade. Apar gânduri fragmentare sau visatul cu ochii deschiși. Nu e vorba de un somn adevărat, pentru că putem fi treziți ușor. Etapa 2. (30-45 minute/50% din noapte) Un somn superficial, corpul este mai calm, suntem mai detașați de lumea din jur.dar putem fi treziți ușor. Etapa 3. și 4. (45 de minute/25% din noapte) … Continuă să citești Câteva informații despre somn