Puterea de a învinge insomnia se află înăuntrul tău și în gândurile tale. Dacă iei somnifere, probabil că nu conștientizezi că deja ai trăit efectul placebo.Ele își pierd eficacitatea după 6 săptămâni de folosire regulată. Astfel, dacă iei somnifere de câteva luni și ele încă te fac să dormi,înseamnă că funcționează efectul placebo, nu cel al medicamentului.Dacă adormi în mai puțin de 20 de minute după ce înghiți somniferul,atunci este vorba de efectul placebo. Niciun somnifer nu își face efectul atât de repede. Deși nu se cunoaște exact mecanismul aflat la baza efectului placebo, probabil că el se datorează efectelor … Continuă să citești Gândurile și insomnia